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建议儿女,这6种零食多给父母买一些,好吃不贵,对身体好

  原标题:建议儿女,这6种零食多给父母买一些,好吃不贵,对身体好

  还有几天就是一年一度的618购物节了,工作之余大家会聚在一起,聊聊自己最想买的东西,以及给孩子的买的东西,零食、衣服、化妆品、包包等等,应有尽有。可是没有几个人会想到给父母买上一些礼物。

  

建议儿女,这6种零食多给父母买一些,好吃不贵,对身体好 美食做法 第1张


  多数父母到了一定年龄,都是省吃俭用,即便看到自己喜欢的东西,也不愿意给儿女说,总是担心花钱,所以作为儿女,如果不差钱,我们可以购买自己需要的东西时,也给父母买上一些。今天就给大家推荐几款老年人适合吃的小零食。

  

建议儿女,这6种零食多给父母买一些,好吃不贵,对身体好 美食做法 第2张


  巴旦木

  巴旦木属于坚果类,是新疆维吾尔族名称,巴旦木营养价值极高,有“圣果”、“干果之王”、“西域珍品”等美誉。丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等成分,有降低血脂、补脑安神等作用,每天吃上几颗,好处多多,尤其是老年人。

  

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  芝麻糊

  懂得养生的老年人都很喜欢吃芝麻糊,因为他们知道芝麻糊确实是个好东西,以黑芝麻为原料,加入五谷杂粮,营养丰富,膳食纤维充足。作为早餐或者晚餐,方便又好喝。当年年轻人也可以多喝芝麻糊,现在人都是以精米精面为主,多吃一些粗粮对身体非常好。

  

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  藕粉

  以前我很少喝藕粉,但是爸妈经常回喝,有时候上班来不及我会冲上一泡,喝久了,我发现藕粉特别美味,细腻丝滑,香甜美味,尤其是天冷的时候,喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉最适合老幼妇孺、体弱多病者食用。

  

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  大枣

  大枣的用途很多,可以直接食用、也可以用来煲汤,还能做成枣糕,香甜的大红枣吃起来非常可口,虽然大枣很常见,但是营养价值不能小觑,俗话说““日食三枣,长生不老”,可见它是多么的好,所以建议大家家里常备一些,每天都吃上几颗。

  

建议儿女,这6种零食多给父母买一些,好吃不贵,对身体好 美食做法 第6张


  黑枸杞

  黑枸杞平时喝的人不多,相比较红枸杞,它的价格要贵一些,这也是因为它的营养价值比较高,含有丰富的花青素,而且富含蛋白质,生物碱、维生素等多种营养物质,能清除自由基等作用,《食疗本草》提到的:“能益人,去虚劳。

  

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  茯苓饼

  老年人脾胃多数不好,吃东西不容易消化,所以多吃一些茯苓饼又美味,又能养脾胃。传统的茯苓饼是用茯苓、核桃、蜂蜜、芝麻等做成,随着大家口味的提升,现在还有很多水果味的。

  

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  老年人身体素质差,所以平时在饮食上要多加注意、少油、少盐、少糖,多吃一些清淡的食物,身体允许的情况下,适量增加一些户外运动。


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