Skip to main content
 我爱美食网 » 食疗养生

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~

  原标题:一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~

  天文教育专家、天津市天文学会理事 赵之珩介绍,初伏和末伏都是 10 天,中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现 4 个庚日时,中伏为 10 天;当出现 5 个庚日时,中伏为 20 天。“今年夏至到立秋有 5 个庚日,因此今年的中伏是 20 天。”

  三伏时间表

  【初伏】7月17日~7月26日

  【中伏】7月27日~8月15日

  【末伏】8月16日~8月25日

  所以,要告诉大家两个消息,一个好消息、一个坏消息:

  ✦坏消息是,热的时间要更长;

  ✦好消息是,冬病夏治的周期也随之更长!

  所谓“冬病夏治”,山西省中医研究院针灸推拿科主任医师 赵立新介绍,

  不少人每到寒冷的冬天,身上的老毛病就会突然发作或加重,如呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎和过敏性鼻炎、冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛等等。但夏天一到来,这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上,一般将这类冬季易于发作或加重的疾病俗称为“冬病”。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第1张


  三伏天期间,人体的阳气最为旺盛,体内的凝寒之气则处于易解的状态,这时配合使用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物,天人合击,最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。

  在三伏天治疗“冬病”,不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾,还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气,提高免疫能力,增强机体在一年四季的抗病能力。

  冬病夏治

  除了三伏贴,还有食疗方

  说起冬病夏治,懂点养生的人都知道三伏贴。其实,除了三伏贴,我们自己在家可以通过食疗方进行冬病夏治,对于贴三伏贴的人来说,夏季进行适当药膳调补,可起到事半功倍的效果。那些对膏药过敏的人,单独用食疗也能明显减少冬病的复发,延缓病情发展。

  其中有个代茶饮,人人都可以用,不需要有什么特别的病症,把阳气通气来,可以帮助冬季少受风寒。 它就是干姜红茶,用煮干姜的水来泡红茶喝即可。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第2张


  老慢支

  >> 绿茶煮蛋 <<

  【食材及做法】

  ✦ 取绿茶 15 克,鸡蛋 2 只,加水 1 碗同煮,蛋煮熟后去壳再煮,至水煮干时食蛋。

  【功效】

  ✦ 患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的人可以食用。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第3张


  慢性咳喘

  >> 姜丝炒蛋 <<

  【食材及做法】

  ✦ 姜丝炒鸡蛋,花生油烧开,先加姜丝,再打入鸡蛋 1~2 个,炒至鲜嫩即可食用,每天早上一次。

  【功效】

  ✦ 适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第4张


  干咳少痰

  >> 梨子川贝汤 <<

  【食材及做法】

  ✦ 雪梨 1 只,去皮切片,川贝母 12 克,打碎,加入冰糖 30 克,炖汤服。

  【功效】

  ✦ 适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第5张


  腹泻

  >> 二姜猪肚汤 <<

  【食材及做法】

  ✦ 猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜 10 克、良姜 10 克、草果 3 克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐 3~5 克,空腹食用。

  【功效】

  ✦ 治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第6张


  痛经、不孕

  >> 板栗羊脊骨汤 <<

  【食材及做法】

  ✦ 板栗 12 枚、羊脊骨 1 根槌碎、肉苁蓉 12 克,草果 3 克。将所有材料放入瓦罐,加入适葱、姜煮 2 小时左右,熟烂即可。食用时可放入适量食盐,空腹食用。

  【功效】

  ✦ 可治疗下元久虚(久治不愈的妇科问题),腰酸腿软,腰膝冷痛筋骨无力等症。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第7张


  胃寒型胃痛

  >> 胡椒鲫鱼 <<

  【食材及做法】

  ✦ 鲜鲫鱼一尾(约 250 克)去鳃、鳞、内脏,20 克生姜切片,与砂仁、胡椒粉同纳鱼腹中,加水适量,用中火煨熟,用盐少许调味,当菜佐餐。

  【功效】

  ✦ 适于脾虚型、胃寒型胃痛。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第8张


  过敏性鼻炎

  >> 白胡椒公鸡汤 <<

  【食材及做法】

  ✦ 公鸡 1 只洗净切块、白胡椒 9 克、草果 3 克、良姜 3 克,加上葱姜煮熟,放适量食盐,空腹食用。

  【功效】

  ✦ 此方对畏寒怕冷,虚羸少气,遇寒咳嗽,反复感冒,过敏性鼻炎,冬天哮喘加重等症有效。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第9张


  固表防感冒

  >> 黄芪乌骨鸡 <<

  【食材及做法】

  ✦ 黄芪 30 克、乌骨鸡半只,共炖,鸡肉熟烂后,加调味品,饮汤食肉,可分 3 次食用。连食 1 月左右。

  【功效】

  ✦ 此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第10张


  散寒止痛

  >> 黄豆花椒汤 <<

  【食材及做法】

  ✦ 黄豆 30 克、花椒 5 克,加水 500 毫升,旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂,调味,连汤带豆食用

  【功效】

  ✦ 此方有健脾宽中,和胃止呕,散寒止痛功效。

  

一年中养生黄金40天!十大食疗方,一次性除掉冬病的根~ 食疗养生 第11张


  冻疮

  >> 食物敷擦 <<

  有一些食物也可以作为治疗冻疮的外用原料,大家可以根据取材的方便程度来选择。

  【方法一】

  ✦ 选用成熟的紫皮独头蒜剥去外皮,捣碎成泥,在阳光下晒至温热,将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位,每日涂 3~5 次,连续 5~7 天即可,等着看冬季的效果吧~

  【方法二】

  ✦ 取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦 20 分钟,让叶汁留在皮肤上。1 小时后用水洗净每日数次连擦 1 周。

  【方法三】

  ✦ 红花 10 克、桂枝 15 克、煎汁擦洗易冻伤部位,每日 1 次连用 5 天。孕妇不要用此方。

  三伏天最怕一个字

  营养专家刘纳介绍,传统中医认为春夏要养阳,要生发、发散,而寒凉食物有收缩作用,尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激,导致痉挛。

  简单来说,三伏天最怕的一个字就是 凉 。入伏不吃凉,能够让人更有效发汗、排泄,不把汗毛孔缩下来,往内敛。

  夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,影响治疗效果。所以三伏天冬病夏治切忌贪寒凉食物,尤其是雪糕、冰水、冰西瓜等。

  刘纳特别强调,夏天一定要保护好脾胃,一定要抓住机会把寒气排出。一般人夏天清淡饮食,不宜吃太多羊肉等热性食物,但体质虚寒的人,夏天要喝羊肉汤,因为羊肉汤是阳气比较足的,还有喝羊肉汤肯定要出汗的,其实它顺带把你体内的寒气给排出去了。

  需要注意的是,夏天用羊肉改善阳虚体质,应该以汤水为主,而不要去吃烧烤的羊肉,烧烤羊肉这种热食其实效果并不是很好,而且还容易上火。

  冬病夏治还有一个特别简单的办法:在太阳落山的时候去坐一坐被太阳晒烫了的石凳,木凳等,可以改善多种疾病。

  比如好多人下身有湿热,经常犯前列腺炎,阴道炎等,用这个方法效果就挺好的;还有很多人老动不动就拉肚子,俗称“五更泄”,早上一起床就要去厕所的,用这种方法,就可以把体内的寒气排出去,不容易再反复拉肚子了。

  冬病夏治十大食疗方,拔除冬病的根全靠这黄金 40 天了,千万别错过了~


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: