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天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了

  原标题:天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了

  天气越来越冷,皮肤变得都不好了,早上起床洗脸都感觉紧绷绷的,以前小馋猫都喜欢吃点水果,现在天气冷了,就比较喜欢喝一些热气腾腾的粥或者汤,这样一碗下肚全身都暖和,所以呢,现在我经常会做这个汤喝,驱寒暖胃,而且还有养颜的效果哦,家人也非常的喜欢喝,小馋猫是用紫薯,南瓜,芋头,红薯在一起做的芋圆,相信很多人都喜欢吃这个,而且汤也非常的美味。

  这四种食物在一起煮,还能促进肠胃的蠕动,加快食物的消化,还能帮助人体抑制黑色素的形成,有着细腻皮肤,养颜驻颜的效果,而且还有着抗氧化的效果,延缓衰老等作用,让你越喝越苗条,小腿细了,小脸嫩了,尤其大冬天来上一碗,驱寒暖胃,还能够促进食欲,多喝还没有负担,不用担心长胖等情况,下面呢,小馋猫要为大家分享一些做法。

  

天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了 美食做法 第1张


  做芋圆很简单,就是要多一些耐心,做这道菜之前呢,我们要把主要的食材准备好:紫色,南瓜,芋头,红薯,牛奶,白砂糖。首先将紫色去皮洗洗干净切开,南瓜洗洗干净切成,芋头和红薯同样切块。

  

天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了 美食做法 第2张


  锅中加入适量的水,将切好的南瓜,红薯,紫薯,芋头放进蒸锅,大火烧开蒸熟。捞出来之后用擀面杖压碎,然后将木薯粉放进去芋头泥中,用筷子均匀的搅拌,南瓜,紫薯,红薯都是这么操作,然后将白糖放入水中化开,分别放入四种食物中。

  

天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了 美食做法 第3张


  然后将红薯泥,紫薯泥,南瓜泥,芋头泥揉成团,只要不粘手即可,放在一边备用。

  

天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了 美食做法 第4张


  然后将四种面团放在案板上,用手揉成细长的条之后呢,紧接着用刀切成小段,这样芋圆就做好了,放在一边等待下锅。

  

天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了 美食做法 第5张


  锅中放入适量的水进去,大火烧开后将芋圆,红薯圆,南瓜圆,紫色园放入锅中,大火烧开后就可以关火了,根据自己口味放点牛奶进去,闻着都觉得香喷喷的,外观也十分的鲜艳,大家不妨试试哦。

  

天冷,女生喝这汤,一碗下肚全身暖,大肚子平坦了,皮肤变细腻了 美食做法 第6张


  看起来是不是很有食欲呢,而且这几种食物都非常的有营养,芋头属于碱性食物,常吃能够使得皮肤白皙,细腻,头发乌黑,还能洁牙护牙,南瓜中含有氨基酸,蛋白质,胡萝卜素,果胶等成为,多吃能够减少体内的垃圾毒素,还能提高身体的免疫力,清热解毒等功效,而紫薯中含有的花青素起到抗氧化的效果,能够去除人体内的自由基,有着呵护皮肤的作用,冬天来上一碗,全身都暖和,还能美容养颜,对皮肤特别好,小肚子平坦了,皮肤变细腻了。


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