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蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了

  原标题:蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了

  最近温度忽冷忽热,导致肠道代谢出现问题,吃过于油腻的食材,大便变得有些干燥呢,所以呢,天冷的时候,饮食上还是要多加注意,这次呢,小馋猫带来一道美食,它就是蒜薹炒肉丝,美味下饭的一道菜,蒜薹的清香,五花肉的浓郁,放在一起特别的可口。蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了。

  

蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了 美食做法 第1张


  蒜薹,一直是我的最爱,小时候,家里每年都会种一些蒜薹,菜园子的蒜薹齐刷刷的站在土地上,碧绿青翠十分的诱人,蒜薹能够和不同的食材搭配,口感都别有一番滋味,这次和肉丝一起炒,简单快速,喜欢的话不妨学习下哦。

  

蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了 美食做法 第2张


  我们要做这个食材的时候,先准备一把蒜薹,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜,生姜适量,食用油适量。

  1,首先,要把蒜薹摘去一端,放在清水内冲洗,紧接着切成段状,放在一边即可。

  2,这个时候,将五花肉洗洗干净,切成肉丝形状,大蒜,和生姜冲洗拍碎。

  

蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了 美食做法 第3张


  3,紧接着,把炒锅内倒上些食用油,将大蒜,生姜放进去炒香,顺手将肉丝倒入锅中,快速的炒到变色。

  4,加上些生抽,盐进去,炒到肉丝入味后,再把焯水的蒜薹放进去,翻炒2分钟作用,放盐,鸡精进去,蒜薹不需要炒太久,不然太老就影响口感,入味即可。

  

蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了 美食做法 第4张


  像天冷了,不少人会出现感冒等情况,不妨吃点蒜薹,有抵抗病毒的作用,同时,又能改善补脾,帮助养胃清肠,蒜薹和肉丝一起炒,荤素搭配十分的营养,减少便秘,又能缓解口臭等症状。

  

蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,减脂瘦肚子,越吃越瘦,腰围变细了 美食做法 第5张


  另外,蒜薹纤维素,辣素比较丰富,食用后能够快速被吸收和消化,起到润滑肠道,缓解消化不良的情况,老少皆宜的一道菜,越吃越瘦,腰围渐渐变细了。


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