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孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭!

  原标题:孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭!

  食材:鸡蛋4个,虾仁一斤,韭菜一把

  

孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭! 美食做法 第1张


  做法

  1、韭菜洗干净,去掉老叶子,然后切成段

  2、虾仁洗干净,然后切成两段,放置一边

  3、鸡蛋打入碗中加入少许温水,加入盐,搅拌均匀

  4、锅中放入油,把鸡蛋炒熟,炒散,然后盛出来

  

孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭! 美食做法 第2张


  5、另放油,把虾仁放入锅中炒熟,盛出

  6、然后在放入韭菜炒到断生,然后把韭菜跟虾仁都倒入进去

  7、然后放入适量的盐,炒均匀就可以出锅了

  非常简单又好吃的虾仁韭菜炒鸡蛋就好了,

  

孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭! 美食做法 第3张


  食材:莲藕三节,猪骨头两斤,花生适量,姜,枸杞子

  做法

  1、莲藕洗干净,刮掉表皮,切成小块

  2、骨头洗干净,放入锅中水煮3分钟

  3、捞出过冷水,洗干净血末,然后放入砂锅中

  4、生姜拍扁放入砂锅中,莲藕一起放入

  

孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭! 美食做法 第4张


  5、锅中放入清水,大概8分满就可以了

  6、花生,枸杞子洗干净了放入汤中,然后盖上盖子,大火煮开转小火炖1个小时以上

  7、吃前调入盐,放入葱花就可以吃了

  美味超级鲜美的莲藕骨头汤就做好了

  食材:菠菜一把,鸡蛋3个,蒜

  

孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭! 美食做法 第5张


  做法

  1、菠菜洗干净,然后切成小段备用

  2、家鸡蛋打碎,加入适量盐,搅拌均匀

  3、蒜剁成蒜末备用

  4、锅中放入多一点的油,把鸡蛋放入锅中炒熟,打散

  

孩子不爱吃菜,此菜颜色鲜亮,营养美味,做一盘孩子多吃2碗饭! 美食做法 第6张


  5、炒熟的鸡蛋盛出来,留下底油,不够的话加多一点油

  6、把蒜末放入锅中爆香,然后放入菠菜炒到八分熟,加入适量盐

  7、把鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀,把菠菜炒熟,大概一分钟后就可以出锅了

  好吃又简单,还有营养的菠菜炒鸡蛋就做好了


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