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晚餐食此菜,等于“天然泻药”,明目养肝瘦肚子,软化血管不堵塞

  原标题:晚餐食此菜,等于“天然泻药”,明目养肝瘦肚子,软化血管不堵塞

  今天是六月的最后一天,时间过得还真快,还记得三月初的自己,说要减肥的情景,一转眼都要七月份了,不知道大家的瘦身成果怎么样了,小六刚开始的节食积食,每天上班没精神,半夜还会被饿醒,久而久之还有些贫血,减肥方法不对,会伤害身体健康的,所以呢,现在小六都是在饮食上下手,常吃些刮油低热量的食材,今天呢,就为大家分享下这道美食。

  

晚餐食此菜,等于“天然泻药”,明目养肝瘦肚子,软化血管不堵塞 食疗养生 第1张


  提起洋葱,很多人想到了洋葱的这首歌,小六说的洋葱是蔬菜,生活中很常见的一种食材,价格比较实惠,洋葱的口感有点辛辣,还有丝甜味,既可以炒菜,也可以凉拌,无论怎么吃,都是十分的美味营养的,洋葱可以和不同的食材搭配,像经典的洋葱炒鸡蛋,洋葱炒木耳等,夏天比较炎热,有时候没有胃口,小六都会选择凉拌洋葱,味道一样的美味,做法还比较简单。

  

晚餐食此菜,等于“天然泻药”,明目养肝瘦肚子,软化血管不堵塞 食疗养生 第2张


  凉拌洋葱,这道菜的做法很简单,我们先准备2个洋葱,盐适量,鸡精少许,香油适量,醋适量,白砂糖少许,先把洋葱上面的杂物去除,清洗干净后,切成片状备用,放在一个干净的盘中。

  

晚餐食此菜,等于“天然泻药”,明目养肝瘦肚子,软化血管不堵塞 食疗养生 第3张


  这个时候,将准备的调味料放在碗中,搅拌均匀后,直接淋在洋葱上面,等到食材入味后,就可以端上桌开吃了。

  

晚餐食此菜,等于“天然泻药”,明目养肝瘦肚子,软化血管不堵塞 食疗养生 第4张


  洋葱虽然不起眼,但是营养比较高,洋葱不仅有着明目养肝的作用,还能帮助人体提高自身的免疫力,还能加强身体健康,预防感冒等,洋葱中的微量元素比较丰富,尤其硒元素,有着抗氧化的作用,常吃能够延缓衰老,还能美容养颜,洋葱中还可以降低胆固醇,预防脑血栓,帮助软化血管不堵塞,使血管更加顺畅,多吃洋葱还能给肠胃刮油,清理毒素,肚子越吃越瘦,瘦出小蛮腰。


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