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炒韭菜加一把它,比“泻药”清肠,隔天拉出臭便,和大肚子说再见

  原标题:炒韭菜加一把它,比“泻药”清肠,隔天拉出臭便,和大肚子说再见

  气温不再像以前那么热了,室外的温度也不再烤人,心情也不再烦躁了,不过想到夏季要瘦身成功,到现在还是没有实现,内心就十分的惆怅,秋天都到了,再不下定瘦身,就要被人嘲笑了,不要着急,小馋猫为大家分享刮油的食材,加上平时的运动,轻松瘦下来。炒韭菜加一把它,比“泻药”清肠,隔天拉出臭便,和大肚子说再见。

  

炒韭菜加一把它,比“泻药”清肠,隔天拉出臭便,和大肚子说再见 饮食健康 第1张


  提起韭菜的话,想必大家都熟知,一道普通不能再普通的食材了,价格很实惠,一块钱能买一斤呢,韭菜的吃法也较多,像我们经常吃的水饺,就有韭菜馅的,味道很鲜美,而且韭菜炒鸡蛋也是家常小炒,深受大家的喜爱,这次呢,小馋猫用韭菜和绿豆芽一起炒,简单的做法,还能帮助肠胃刮油排毒呢。

  

炒韭菜加一把它,比“泻药”清肠,隔天拉出臭便,和大肚子说再见 饮食健康 第2张


  绿豆芽,被称为最健康的减肥食材之一,和韭菜一起搭配,比泻药还要管用呢,绿豆芽和韭菜都属于低热量的食材,而且自身都含有粗纤维,不仅增加食欲,还能促进消化的能力,减肥的人吃,能够起到瘦身的效果,而且绿豆芽还有美白皮肤的作用,让你变瘦,变得更漂亮,韭菜炒绿豆芽的做法很简单,一起看看吧。

  

炒韭菜加一把它,比“泻药”清肠,隔天拉出臭便,和大肚子说再见 饮食健康 第3张


  韭菜炒绿豆芽,我们先把食材备好,韭菜一把,绿豆一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量,先把韭菜上面的黄叶老根去除,然后放在清水中洗净,沥水后切成段状,顺手再把绿豆芽洗洗干净,放在盘中备用。

  

炒韭菜加一把它,比“泻药”清肠,隔天拉出臭便,和大肚子说再见 饮食健康 第4张


  起锅后,倒入适量的油,等到油温高了后,先把绿豆芽放进去,一次再倒入切段的韭菜,炒到食材断生变软后,加上盐,鸡精进去,再次翻炒食材入味,就可以装盘了。爱美的人不要错过这道美食哦。


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