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煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵

  原标题:煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵

  最近这个天气忽冷忽热的,一下子能穿短袖,一下子又要穿棉袄,真是让人捉摸不透,体质不好的人很容易感冒,尤其一些女孩还会手脚冰冷,气血不足,导致肤色不好,或者头晕等,所以呢,这个时候,饮食要注意调理下,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是南瓜红枣汤。煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵。

  

煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵 食疗养生 第1张


  现在是南瓜的季节,新鲜的南瓜可口美味,营养又十分的丰富,一些人买点南瓜都会煮粥喝,如果早上经常用南瓜和大米一起煮粥,总会吃腻的,不如用南瓜和红枣一起煮,好喝营养,尤其对女人来说,有着护肤的效果,做法很简单,喜欢的话一起来学习下。

  

煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵 食疗养生 第2张


  南瓜红枣汤,我们首先要把食材备好,南瓜一块,红枣一把,冰糖适量,也可以放红糖哦,看自己口味。

  1,先把南瓜处理下,备好一盆水,将南瓜放进去清洗干净,再将南瓜切成小块,放在盘中备用。

  2,紧接着,要把备好的红枣洗洗干净,放在南瓜旁边。

  

煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵 食疗养生 第3张


  3,这个时候,就可以把炖锅中加上些清水,一家人的量即可,然后把红枣,南瓜放锅中,开火即可。

  4,煮开后,加上适量的冰糖,再转小火慢慢炖20分钟左右,喝起来特别的香浓。

  

煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵 食疗养生 第4张


  天冷的时候,喝一碗南瓜红枣汤,真是好喝又好吃,南瓜是不错的选择,常常吃点南瓜有助于细胞的代谢,又能加快血液的循环,帮助清理肠胃的油脂,冬天喝一些不怕冷,加点红枣进去,营养更高些。

  

煮南瓜汤加上它,比阿胶还补血,每天喝一碗,雀斑消失了,肌肤变水灵 食疗养生 第5张


  另外,不止红枣中的铁元素丰富,而南瓜同样含有铁元素,两种食材放在一起煮,有补血造血的作用,常吃些,有助于肌肤的变嫩,皮肤好一些,气质也加一分。


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