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4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜!

  原标题:4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜!

  糯米是日常生活中经常会食用的食材,各地习俗不一样,在叫法上也有着区别。南方人把这样的米叫做糯米,而北方人把这样的米叫做江米。

  

4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜! 食疗养生 第1张


  By 豆果美食达人 菜菜美食日记

  糯米通常是用来制作黏性的食物,如端午节的粽子、八宝粥、甜点、酒糟等所用的原材料就有糯米。糯米这么常见,但它有什么好处呢?

  

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  By 豆果美食达人 小米周周_

  从中医的角度上来看, 糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米不仅适合脾胃虚弱的人群食用,它还具有很好的补中益气之功效。

  

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  By 豆果美食达人 茹絮

  对于经常腹泻、体质虚弱、刚做完手术的人群、贫血、营养不良等人群,经常食用些糯米,也不失为是一个好的选择。

  

4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜! 食疗养生 第4张


  By 豆果美食达人 小羽私厨

  今天就教大家一道在家就能搞定的人气小甜品——红糖小丸子,女孩子在生理期煮一碗喝,立刻 心情都舒缓了,比光喝红糖水效果好多了, 暖胃又暖心。

  

4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜! 食疗养生 第5张


  By 豆果美食达人 禾小荷

  红糖调的甜汁暖心又暖胃,小丸子翻滚着就熟了,软糯弹牙, 满满一碗的小圆月。

  - 红糖小丸子-

  By 豆果美食达人 姜叔的日食记

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  - 食材清单 -

  糯米粉 100克 黑芝麻 少许

  生姜7片 红糖 4勺

  - 做法 -

  1.100g糯米粉中加入75g温水,揉成光滑的面团,盖上湿纱布,静置20分钟。

  

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  2.将面团搓成大小均匀的小丸子。

  

4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜! 食疗养生 第7张


  3. 锅中水烧沸后,调至中火,放入搓好的小丸子,待水再次沸腾后,捞出小丸子过凉水。

  

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  4.另取新锅,放入4大勺红糖、7片生姜和半碗清水。

  

4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜! 食疗养生 第9张


  5.中小火煮至红糖融化后转小火煮5分钟,捞出生姜片,弃用;倒入小丸子,小火慢煮至汤汁浓稠。

  

4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜! 食疗养生 第10张


  6.盛出撒点熟白芝麻,完成。

  

4种原料,让你吃出好气色!养颜暖宫补气血,吃它胜过敷面膜! 食疗养生 第11张


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  最补脑的食物竟是它

  夏至后多吃这“四宝”

  夏季给家人多吃“黄金果”

  不用开火5分钟搞定


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