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女人不想做黄脸婆常吃它,补血养颜,提高睡眠质量,胜过阿胶!

  原标题:女人不想做黄脸婆常吃它,补血养颜,提高睡眠质量,胜过阿胶!

  最近发觉自己的脸色越来越难看了,不由得感叹,离黄脸婆真是越来越近了。

  

女人不想做黄脸婆常吃它,补血养颜,提高睡眠质量,胜过阿胶! 食疗养生 第1张


  这两天没事的时候和同事闲聊,同事给我推荐了一款甜汤,说女人经常喝它,不仅能够补血养颜,还能提高睡眠,对身体是非常好的。我信以为真,因为我这个同事今年虽然已经40多岁了,人家的脸色和皮肤看起来和30出头的人没什么两样,所以她给我推荐了这款美食,我非常用心的在家里做了一下,坚持了一段时间,效果真是不错。

  

女人不想做黄脸婆常吃它,补血养颜,提高睡眠质量,胜过阿胶! 食疗养生 第2张


  这道甜汤是用莲子、红枣,桂圆加在一块炖煮而成的,然后加了些红糖来调味,不但好喝而且对身体是非常好的。她介绍的这几种食材,我感觉这款汤一定非常好,红枣大家都知道是滋补的佳品,生熟都可以吃,民间就有这样一个说法,一日吃三枣,一世不显老,从这话就可以看出红枣的营养价值。桂圆具有补血益气,益智补脑的作用,莲子呢,更是含有很多的维生素及微量元素,具有很好的镇静安神,促进睡眠的作用。这三种食材搭配在一起,再加入红糖来调味,真是美味可口,对于女人来说,真是食疗的佳品。

  

女人不想做黄脸婆常吃它,补血养颜,提高睡眠质量,胜过阿胶! 食疗养生 第3张


  现在我就把详细方法告诉给大家,先准备好莲子,红枣,桂圆和红糖,这次我用的是高压锅,所以莲子就不用浸泡了,红糖的量可以按自己的口味来适量调整。红枣清洗干净后,桂圆去壳用清水清洗干净,然后把这些食材全部倒入高压锅内,放入适量的清水,电源选择好按键之后大概煲煮三十分钟左右就可以了。时间很快就过去了,这时候打开盖子倒入适量的红糖,再煮一小会儿后,等红糖全部融化就可以断电出锅了,要注意的是最后再倒入红糖的时候,就不要盖盖子了。


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