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这菜才8毛钱一斤,一盘比“泻药”刮油,隔天吃一次,腰围变细了

  原标题:这菜才8毛钱一斤,一盘比“泻药”刮油,隔天吃一次,腰围变细了

  这次介绍的美食,则是绿豆芽,生活中很常见的美食,一斤才要5毛钱,口感好,而且常吃对肠胃比较好,能够帮助肠胃刮油排毒,起到瘦身的作用,绿豆芽的吃法比较多,像清炒,凉拌,还可以涮火锅等,绿豆芽还被称为最健康的减肥食材之一呢,夏季的时候,没有胃口吃法,不妨试试绿豆芽,能够解暑,还可以清热解毒,最主要的是多吃还不长胖,下面呢,为大家详细的介绍下清炒绿豆芽的做法。

  

 这菜才8毛钱一斤,一盘比“泻药”刮油,隔天吃一次,腰围变细了 美食做法 第1张


  清炒绿豆芽,我们做这菜之前呢,先把主要的食材备好,绿豆芽一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量,先把绿豆芽清洗干净,沥水后放在一边,顺手再把大蒜去皮拍碎。

  

 这菜才8毛钱一斤,一盘比“泻药”刮油,隔天吃一次,腰围变细了 美食做法 第2张


  这个时候,起锅后,倒上适量的食用油,等到油温烧到5成时候,把大蒜放锅中,激发香味后,再把绿豆芽放锅中,加上少许的盐,鸡精,醋放进去,快速的翻炒下,炒到食材入味就可以食用了。

  

 这菜才8毛钱一斤,一盘比“泻药”刮油,隔天吃一次,腰围变细了 美食做法 第3张


  绿豆芽中含有的多种维生素,蛋白质,胡萝卜素,矿物质等成分,常吃能够提高自身的免疫力,还能加快食物的消化,帮助促改善消化不良的情况,有助于缓解口臭和便秘,绿豆芽中的纤维素很丰富,有着减肥减脂,刮油排毒的功效,还能给身体补充维生素C,清热解毒等作用,做法还简单,夏季的时候,不要错过这道美食呢。


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