Skip to main content
 我爱美食网 » 食疗养生

秋葵和它一起炒,女人去除老雀斑,大肚子不见了,孩子补钙体质好

  原标题:秋葵和它一起炒,女人去除老雀斑,大肚子不见了,孩子补钙体质好

  说起饮食,大家都知道饮食的好坏,关系到自身的健康,尤其现在各种美食,有些人就喜欢吃烧烤,油炸这些食物,有些人工作压力大,饮食也不怎么规律,这样的话,很容易伤害健康,还会引起各种问题,像口臭,大肚腩,便秘等,小六觉得,我们在日常生活中,要注意饮食上的合理搭配,吃一些营养低脂的食材,接下来呢,小六为大家介绍一道美食。秋葵和它一起炒,女人去除老雀斑,大肚子不见了,孩子补钙体质好。

  

秋葵和它一起炒,女人去除老雀斑,大肚子不见了,孩子补钙体质好 食疗养生 第1张


  秋葵,一道健康营养的蔬菜,秋葵是最近几年出现的食材,自身有着丰富的营养,不过价格稍微贵一些,秋葵中含有的蛋白质,维生素,钙,磷等物质,很适合老人和孩子,食用后能够促进钙质的吸收,有着补钙健脑的作用,还能增强免疫力,体质变好,还能减少感冒的作用,秋葵既可以食用保健的功效也比较大,对身体健康有着极大的益处。

  

秋葵和它一起炒,女人去除老雀斑,大肚子不见了,孩子补钙体质好 食疗养生 第2张


  秋葵是高纤维,低热量,低脂肪的食物,自身不含有胆固醇,食用后,能够消除体内的有害物质,还能帮助肠胃排出毒素,让身体更轻松,体内的油脂排出干净了,还能减少脂肪的堆积,起到瘦身刮油的作用,而且秋葵中含有的维生素C,有着抗氧化的作用,对皮肤特别好,能够改善皮肤的暗黄,粗糙,滋养和清洁肌肤,消除体内过多的自由基,起到减少雀斑,延缓衰老的作用。

  

秋葵和它一起炒,女人去除老雀斑,大肚子不见了,孩子补钙体质好 食疗养生 第3张


  秋葵的吃法比较多,小六这次要为大家分享的是,秋葵炒鸡蛋的做法,很简单的一道家常小炒,我们先把主要的食材备好:秋葵适量,鸡蛋2个,盐适量,橄榄油适量,先把秋葵去蒂,放在清水中洗净,沥水后对半切开,放在沸水中焯水,切成段状备用,再把鸡蛋打碎在碗中,和秋葵放在一起,放上适量的盐进去。

  

秋葵和它一起炒,女人去除老雀斑,大肚子不见了,孩子补钙体质好 食疗养生 第4张


  这个时候呢,我们就可以炒菜了,起锅后,先把橄榄油放进去,油温烧到6成时候,将食材倒入锅中,先用小火慢慢的煎,等到一面金黄色的时候,翻到另一面,然后用锅铲分成小块,就可以关火,装盘端上桌了。


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: