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这菜不比阿胶差,5块钱成本,补血效果好,减皱淡雀斑,皮肤白皙

  原标题:这菜不比阿胶差,5块钱成本,补血效果好,减皱淡雀斑,皮肤白皙

  生活中,贫血的人还是挺多的,尤其女人偏多,贫血虽然不是大问题,不过要是贫血严重的话,会有头昏眼花,经常没有精神,气色也不好,所以呢,贫血的人多吃一些补血的食材,俗话说,吃啥补啥,虽然阿胶补血,但是价格却比较贵,一般人吃不起呢,小七为大家介绍道便宜的食材,补血不比阿胶差,一起看看吧。

  

这菜不比阿胶差,5块钱成本,补血效果好,减皱淡雀斑,皮肤白皙 食疗养生 第1张


  前段时间,很喜欢吃鸭血,才知道鸭血有补血的效果,价格比较便宜,营养也比较高,鸭血中的矿物质很丰富,尤其铁元素,能够被体内快速的吸收,有着补血养肝的效果,多吃一些鸭血有排毒的作用,将体内的垃圾物质排出干净,肝脏中的毒素排出干净,今天呢,小馋猫用鸭血和韭菜一起炒,称为肠胃的清道夫。

  

这菜不比阿胶差,5块钱成本,补血效果好,减皱淡雀斑,皮肤白皙 食疗养生 第2张


  鸭血炒季度,这道家常小炒很简单,首先准备一把韭菜,盐适量,鸡精少许,鸭血一块,食用油适量,先把韭菜摘洗干净,切成段状,顺手将鸭血洗洗干净,切成小块放在一边备用。

  

这菜不比阿胶差,5块钱成本,补血效果好,减皱淡雀斑,皮肤白皙 食疗养生 第3张


  先把鸭血放在沸水中焯水,再用清水冲洗,紧接着,炒锅中倒上适量的清水,将韭菜放锅中,用旺火快速的翻炒,再把鸭血倒锅中,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味,就能出锅了。

  

这菜不比阿胶差,5块钱成本,补血效果好,减皱淡雀斑,皮肤白皙 食疗养生 第4张


  鸭血炒韭菜,喜欢的话不妨试试呢,多吃不仅能够补血,还能帮助皮肤变得白皙,淡化脸上的雀斑,还能减少皱纹,而且韭菜中的纤维素,还有减肥瘦身的效果,配合着鸭血一起炒,营养更加丰富,对肠胃有排毒的效果,对皮肤有滋养的作用,又能满足味蕾上的享受。


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