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八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单

  原标题:八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单

  天冷多穿衣,在这个寒冬腊月的季节里,连出门的勇气都没有,天气越来越冷,多穿衣服也抵御不住寒风的刺骨,

  老话说得好,身体暖了,才是真的暖了,那么怎么让身体打到温暖的程度呢?很简单,多吃抗寒驱寒的食物就可以啦,现在来给大家分享一些抗寒驱寒的食物。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第1张


  花生,番薯,土豆,红枣,都是冬季最流行的食材,在这个寒冷的冬季里,环境干燥,嗓子也会很不舒服,面对这样的气候,我们应该时多吃一些水果,那么什么样的水果适合冬天吃呢?梨,苹果香蕉都是我们非常爱吃的水果,但是怎样能使水果达到既保暖又抗寒还能补充水分呢?

  下面来教大家做一道简单又美味的食材,梨的做法有千万种,现在我来教大家做一种别样的吃法,八宝梨,做法简单,营养健康,梨的营养成分是非常高的,不仅能化痰止咳,还能增强抵抗力,蒸着吃既能保留梨的原汁原味,还能抗寒驱寒,抵御寒器。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第2张


  这个季节来上一道八宝梨,老公孩子会更加的爱你,女人们记得要保养自己的同时增强自己的做饭能力,既能抓住老公的胃,又能抓住老公的心,

  八宝梨是一道简单游美味的食物,营养成分很高,含有大量的维生素和蛋白质,清热化痰,增强抵抗力。

  【菜品】:八宝梨

  【烹饪食材】:糯米300克,梨3个,蔓越莓40克,板栗适量,桂圆10个,葡萄干适量,白果10颗,核桃5个,黑芝麻适量

  【烹饪步骤】:

  1、分别准备好食材,放置一旁备用。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第3张


  糯米提前浸泡三个小时,水量莫过糯米,板栗核桃拨开,切成适量的大小,更具自己的口感,切成适量的大小块备用。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第4张


  3、核桃,白果仁、桂圆肉、蔓越莓、葡萄干一起放在蒸好的糯米饭里。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第5张


  4、准备梨。用勺子扣去里面的果肉,建立的上半部分切掉。留作备用,梨肉尽量挖干净一些,这样可以多放一些米饭,这样会更加的好吃。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第6张


  5、把搅拌好的食材放进梨里,可以放一些自己喜欢洗的干果,表面放上蔓越莓,装进盘子里,放在蒸锅上一起蒸。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第7张


  6、蒸锅蒸15-20分钟,如果梨太大可以多蒸几分钟,直到梨变软就是蒸熟了,放置微凉,简单的美食就可以出锅啦,健康美味,有营养,大人孩子都爱吃。

  

八宝饭和雪梨的完美搭配,蒸一蒸香甜美味又营养,做法很简单 美食做法 第8张


  【烹饪小贴士】:

  1、注意切梨的时间不要过早,如果过早切梨,利用一氧化变颜色。

  2、注意梨变不要削掉梨皮,不要挑选太大的梨,会影响口感。


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