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这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美

  原标题:这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美

  天气变化多端,前几天还37度的温度,这两天气温就降低了,我们除了注意保暖外,还要多喝水,多吃些瓜果蔬菜,吃一些有利于肠道的食材,这样对身体好,不少人经常吃鱼肉,吃高热量的食物,不但造成了便秘,还影响着自身的健康,接下来呢,小馋猫为大家带来一道美食,它就是香煎小土豆,一起看看主要的做法。这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美。

  

这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美 食疗养生 第1张


  土豆在生活中很常见,价格很便宜,储存的时间也比较久,而小土豆不少人觉得处理起来比较麻烦,不怎么喜欢买来食用,小时候,家里种些土豆,一些小土豆都选择喂猪,或者直接丢弃,现在不少人把小土豆用香煎的方式烹饪,吃起来十分好吃,脆而不腻,味道特别好,风味独特,做法很简单,感兴趣的话和小馋猫一起学习下。

  

这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美 食疗养生 第2张


  我们做这道香煎小土豆的时候,先把主要的食材准备好,小土豆一把,盐适量,辣椒粉,盐,五香粉适量,食用油适量。

  1,首先,将买回来的小土豆放在清水内浸泡十几分钟,再用清水把上面的泥土冲洗干净,沥水后,放在盘中备用。

  2,这个时候,锅中倒上清水,把小土豆放在蒸锅内大火蒸熟,趁热将土豆皮去除,放在一边备用。

  

这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美 食疗养生 第3张


  3,紧接着,炒锅内倒上适量的食用油,把土豆放在锅中,不要翻动,小火慢慢煎两面金黄。

  4,最后,把辣椒粉,盐放锅中,快速的翻炒入味后,就可以装盘了。

  

这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美 食疗养生 第4张


  这道香煎小土豆的吃法是不是很简单呢,厨房小白也可以试试哦,土豆中的脂肪很少,经常吃些土豆不长胖,还会起到减肥瘦身的目的,像土豆的热量很低,有着健胃补脾的效果,还能益气润燥,肠道变得干净通畅。

  

这菜是“清肠高手”,隔夜排臭便,大肚腩变小了,口臭没了,穿啥都美 食疗养生 第5张


  另外,土豆中的膳食纤维丰富,有着排毒刮油的功效,土豆的饱腹感很强,减少饥饿感,身体变得轻松了,连体重都降低了,爱美的人遇到要试试哦,土豆的吃法很多,大家可以按照自己的喜欢方式。


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