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这菜一块钱一斤,女人吃洗肠又降火,去除老雀斑,体重变回2位数

  原标题:这菜一块钱一斤,女人吃洗肠又降火,去除老雀斑,体重变回2位数

  如今已经到了六月底了,气温越来越燥热,在这个闷热的天气里,食欲也没有以前好,不过呢,夏季的时候,饮食也不能马上,也要保住日常的营养吸收,我们都知道,夏季的时候,减肥的人比较多,尤其一些女孩子,为了减肥不吃饭,长期这样的话,会对身体健康造成影响,所以呢,这次,小六要为大家分享一道美食,对刮油特别好。

  

这菜一块钱一斤,女人吃洗肠又降火,去除老雀斑,体重变回2位数 食疗养生 第1张


  说起黄豆芽,相信大家都吃过,一道很普通的家常菜,也经常出现在菜市场,一块钱就能买一斤,不仅实惠,也非常的好吃,黄豆芽的吃法很多,像凉拌,清炒,煮汤等,口感很清爽,下饭又开胃,像夏季的时候,不想吃油腻的,不妨吃点黄豆芽,解馋又瘦身,今天呢,小六用黄豆芽和粉丝一起炒,美味可口,做法也简单快速,一起来看看吧。

  

这菜一块钱一斤,女人吃洗肠又降火,去除老雀斑,体重变回2位数 食疗养生 第2张


  黄豆芽炒粉丝,我们做这菜前呢,先把主要的食材备好:黄豆芽一把,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,红薯粉丝适量,橄榄油三勺。先把黄豆芽清洗干净,沥水后放在一边备用,顺手再把大蒜清洗干净,切成颗粒状,干辣椒洗洗切成段。

  

这菜一块钱一斤,女人吃洗肠又降火,去除老雀斑,体重变回2位数 食疗养生 第3张


  这个时候,起锅,倒上适量的橄榄油,等到油温烧到5成时候,把大蒜,干辣椒放锅中,激发香味后,顺手将黄豆芽放进去,再把粉丝放锅中,两种食材用旺火快速的翻炒,加上盐,少许的鸡精进去,炒到食材入味就可以装盘了。

  

这菜一块钱一斤,女人吃洗肠又降火,去除老雀斑,体重变回2位数 食疗养生 第4张


  黄豆芽的营养比较丰富,多吃黄豆芽,能够快速的排出体内的宿便,还能清理肠道,能够将体内的有害物质排出,还能把肠胃中的多余油脂去除干净,不仅减少脂肪的堆积,还能避免热量的吸收,黄豆芽的热量比较低,脂肪含量少,自身的水分又比较高,对减肥有着极大的帮助,常吃黄豆芽还能去除老雀斑,帮助皮肤变得细腻,有助于美白补水,女性不妨多吃一些黄豆芽,让你瘦下来,还会变得更漂亮。


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