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炒蒜苔加上“一物”,不论男女要多吃,隔天排出宿便,变回小蛮腰

  原标题:炒蒜苔加上“一物”,不论男女要多吃,隔天排出宿便,变回小蛮腰

  不少人减肥方法,就是节食,晚饭不吃,零食不吃,有时候早饭也不吃,坚持2月,人却是瘦了下来,可是气色却差了,节食是伤害身体健康的,小六觉得,减肥期间要学会吃,要学会正确的饮食,减肥的时候,也要吸收一些营养,这样才能给身体能量,瘦身要在身体健康情况下,这次呢,小六同样的为大家带来一道刮油的美食,炒蒜苔加上“一物”,不论男女要多吃,隔天排出宿便,变回小蛮腰。

  

炒蒜苔加上“一物”,不论男女要多吃,隔天排出宿便,变回小蛮腰 食疗养生 第1张


  生活中有不少食材都有刮油的作用,提起蒜苔呢,也是不少人喜欢的食物,蒜苔和大蒜不一样,没有大蒜的辛辣,比大蒜口感要好一些,比蒜苗吃起来更加清脆可口,而且蒜苔的吃法也比较多,和不同的食材搭配炒,也可以腌制着吃,亦或者凉拌蒜苔吃,每一种吃法都有它独特的风味,而且蒜苔的营养丰富,多吃还能加强身体的抵抗力,体质好,少生病,老少皆宜的美食,这次呢,小六将为大家带来的是,蒜苔炒五花肉的做法。

  

炒蒜苔加上“一物”,不论男女要多吃,隔天排出宿便,变回小蛮腰 食疗养生 第2张


  蒜苔炒五花肉,这道菜的做法很简单,我们做这菜前呢,先准备一把蒜苔,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,橄榄油少许,生姜,大蒜适量,先把蒜苔一边去除,放在清水中洗净,沥水后,切成三四厘米的段状备用,顺手再把五花肉洗干净,切成肉丝状备用,大蒜,生姜洗洗干净,切成颗粒状。

  

炒蒜苔加上“一物”,不论男女要多吃,隔天排出宿便,变回小蛮腰 食疗养生 第3张


  起锅,倒上适量的油进去,油温达到要求时候,将大蒜,生姜放锅中,用小火激发香味后,再把五花肉放进去,炒到五花肉断生变色后,紧接着将蒜苔放进去,用旺火快速的将两种食材翻炒,加上盐,少许的鸡精进去,炒到食材全部入味后,就能装盘出锅了。

  

炒蒜苔加上“一物”,不论男女要多吃,隔天排出宿便,变回小蛮腰 食疗养生 第4张


  蒜苔不仅好吃,保健的作用也不错,食用后,能够刺激肠胃的蠕动,将吸附在体内的有害物质排出干净,减少脂肪和热量的堆积,避免大肚腩,蒜苔中的辣素,还有着暖胃驱寒的作用,帮助促进消化,改善肠胃的消化系统,有着预防便秘,缓解口臭的效果,而且蒜苔中的纤维素,食用后,能够减少粪便在体内的停留时间,将有助于减肥瘦身,夏天来临,不妨吃点蒜苔减肥,还能解馋,不饿肚子。


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