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6成人瞧不上它,却是“刮油高手”,越吃越瘦身,衣服穿小一码

  原标题: 6成人瞧不上它,却是“刮油高手”,越吃越瘦身,衣服穿小一码

  女孩子都追求骨感美,像身边的朋友,自身明明还没有一百斤,就嫌弃自己胖,嚷嚷着要减肥,貌似减肥像是全民参与一样,小六身材微胖,也压力山大,不得不减肥了,不然,炎炎夏日,自己一身赘肉,穿不了好看的衣服,自己还自卑,这下,下定决心要减肥,就从饮食着手,吃一些清爽减肥的食材。

  

 6成人瞧不上它,却是“刮油高手”,越吃越瘦身,衣服穿小一码 食疗养生 第1张


  小六这次为大家分享一道刮油的食材,它就是地皮菜,有多少知道它呢,有一些人觉得地皮菜比较脏,不太愿意吃,其实呢,地皮菜看起来脏脏的,营养价值却不低呢,地皮菜还有一个名字,在农村,很多人叫它为雷公屎,名字不雅,但是营养不输给其他蔬菜,地皮菜只有下雨之后才会出现,春天的时令菜,不过呢,在超市干货区能够买到,地皮菜生长在田野中,或者阴暗潮湿的地方,地皮菜的吃法也比较多,煮汤,炒肉,清炒都是可以的,小六用鸡蛋和地皮菜一起炒。

  

 6成人瞧不上它,却是“刮油高手”,越吃越瘦身,衣服穿小一码 食疗养生 第2张


  地皮菜炒鸡蛋,做法还是很简单的,五分钟就能出锅,我们先准备一把地皮菜,鸡蛋2个,盐适量,橄榄油适量,大蒜一头,先把鸡蛋打散在碗中,加上少许的盐,均匀的搅拌下即可,地皮菜提前泡发后,再用清水冲洗,放在一边控水。

  

 6成人瞧不上它,却是“刮油高手”,越吃越瘦身,衣服穿小一码 食疗养生 第3张


  起锅,先把橄榄油倒锅中,顺手将鸡蛋液倒锅中,煎成金黄色后,装盘备用,锅中再加点油,把大蒜放进去,炒香后,再把地皮菜放进去,地皮菜炒到断生后,加上盐,把鸡蛋放锅中,这两种食材快速的翻炒下,就可以出锅了。

  

 6成人瞧不上它,却是“刮油高手”,越吃越瘦身,衣服穿小一码 食疗养生 第4张


  地皮菜的营养价值很高,有很强的保健功效,地皮菜和木耳很相似,自身含有的多种氨基酸,维生素,钙,磷,铁,蛋白质等物质,对身体有着极大的益处,还能帮助肠胃刮油,排毒,减少体内的有害物质,还能加快粪便的排泄,有助于瘦身,地皮菜赛过燕窝,多吃还有着美容养颜的效果,像皮肤不好的人食用,能够滋养皮肤,帮助皮肤变得更细腻,水灵,不再做黄脸婆,和大肚婆,6成人瞧不上它,却是“刮油高手”,越吃越瘦身,衣服穿小一码。


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