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这菜夏天要多吃,洗肠又清脂,小肚子不鼓了,就长颜值,不长膘

  原标题:这菜夏天要多吃,洗肠又清脂,小肚子不鼓了,就长颜值,不长膘

  夏天雷雨季节比较多,经常出现下雨天,气温还是很闷热,食欲也没有以前的好,正好在这段时间,把身上的赘肉减下来,大家都经过一个冬天,春天,身上也积攒了不少脂肪,这个时候可以适当的减肥,让身材变得苗条,而且炎热的夏天,大家都不想吃鱼肉,反而更喜欢吃一些蔬菜瓜果类,今天呢,就为大家分享一道刮油的美食。

  

这菜夏天要多吃,洗肠又清脂,小肚子不鼓了,就长颜值,不长膘 食疗养生 第1张


  竹笋,在生活中很常见,比较受大家的喜爱,我们都知道笋分,冬笋,春笋,夏笋,每一种笋类都有它的口感,营养价值,夏天多吃一些笋,不仅对肠胃好,还可以给肠胃刮油排毒,我们都知道,吃一盘笋能够刮油三天,竹笋的营养不仅仅是刮油,自身含有的多种氨基酸,是人体所需要的营养,多吃能够促进营养的吸收,对身体健康特别好,还能加强身体素质,竹笋老少皆宜,吃法也比较多,蒸,煮,炖,炒等,今天呢,小白用五花肉和竹笋一起炒,特别的美味。

  

这菜夏天要多吃,洗肠又清脂,小肚子不鼓了,就长颜值,不长膘 食疗养生 第2张


  竹笋炒五花肉,需要的食材都很常见,我们先准备适量的竹笋,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,生姜适量,生抽适量,食用油三勺,首先呢,我们要把买回来的竹笋处理下,放在清水中洗净,切成片之后呢,在沸水中焯水即可,再把五花肉洗洗干净,切成片,大蒜,生姜洗洗干净切成颗粒。

  

这菜夏天要多吃,洗肠又清脂,小肚子不鼓了,就长颜值,不长膘 食疗养生 第3张


  紧接着,炒锅倒上适量的油,等到油温烧到5成时候,先把大蒜,生姜倒锅中,炒香后,把五花肉放进去,等到五花肉变色后,顺手把焯水的竹笋倒进锅中,用旺火快速的翻炒,把生抽,盐,鸡精放进去,炒几下来调味,就能出锅了。

  

这菜夏天要多吃,洗肠又清脂,小肚子不鼓了,就长颜值,不长膘 食疗养生 第4张


  竹笋炒五花肉,营养价值很高,口感也很独特,想要瘦身的人不妨多吃,竹笋中的蛋白质,多种维生素,矿物质等成分,能够快速的被人体所吸收,有着竹笋中的钙质,有着补钙健脑的作用,像老人和孩子要多吃一些,对骨骼特别好,竹笋中的膳食纤维也很丰富,能够起到刮油瘦肚子的作用,将体内的有害物质排出,不仅有利于减肥,还可以排毒,对皮肤特别好,使皮肤细腻水灵,多吃这道菜不长肉,就长颜值了


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