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夏季少吃肉,多吃点它,3块钱成本,隔天排出黑臭便,常吃不长胖

  原标题:夏季少吃肉,多吃点它,3块钱成本,隔天排出黑臭便,常吃不长胖

  西红柿,现在正是上市的时候,价格比较便宜,而且汁多肉厚,吃起来酸酸甜甜的十分美味,西红柿的营养很丰富,虽然夏天才是它的季节,但是呢,西红柿一年四季都能吃得到,尤其,夏天的时候,减肥的人比较多,很多女孩子都会吃一些西红柿,来给肠胃刮油,小白也喜欢吃西红柿,常常买一些回来,水分多,热量低,有着减肥瘦身,滋养皮肤的效果。

  

夏季少吃肉,多吃点它,3块钱成本,隔天排出黑臭便,常吃不长胖 食疗养生 第1张


  西红柿的吃法也比较多,像常见的有,西红柿炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤等,口感都非常的好,下饭又开胃,小白常换烹饪的手法,这不,今天心血来潮将西红柿和米豆腐一起凉拌,有着西红柿的酸甜,米豆腐的嫩滑,十分的美味可口,吃起来还很清爽,米豆腐的口感要比凉粉好,和西红柿一起凉拌,简单快速,一起来看看吧。

  

夏季少吃肉,多吃点它,3块钱成本,隔天排出黑臭便,常吃不长胖 食疗养生 第2张


  西红柿凉拌米豆腐,需要的食材很常见,西红柿不仅增加菜色,还能提味,很普通的家常菜,我们先准备一块米豆腐,西红柿一个,鸡精少许,五香粉适量,盐适量,香油适量,醋适量,首先呢,要把西红柿清洗干净,切成末备用,再把米豆腐放在水中,多冲洗几遍,沥水之后切成块。

  

夏季少吃肉,多吃点它,3块钱成本,隔天排出黑臭便,常吃不长胖 食疗养生 第3张


  将这两种食材放在一起,再把准备好的调味料放在碗中,将香菜洗洗干净切碎,搅拌均匀等到食材入味后,就能端上桌开吃了。

  

夏季少吃肉,多吃点它,3块钱成本,隔天排出黑臭便,常吃不长胖 食疗养生 第4张


  米豆腐一道很有特色的美食,口感很独特,自身又是碱性食物,常吃对身体好,还能提高自身的免疫力,加强身体的健康,预防感冒,减少病毒的入侵,而米豆腐又属于低热量的食物,多吃还能促进新陈代谢,给肠胃排毒刮油,并且能够清理肠道中的垃圾毒素,而西红柿中的粗纤维较高,这两种食材一起吃,不仅有着减肥瘦身的效果,还能美容养颜,西红柿中有着抗氧化成分,能够减少黑色素,还能清理自由基,使皮肤白皙水灵。


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