Skip to main content
 我爱美食网 » 食疗养生

入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃

  原标题:入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃

  进入冬天以后,气温持续降低,天冷人就冻得哆哆嗦嗦得很不舒服。这不,天气预报说明后天还有一场降雨,阴冷的天气人就更难受了。天气冷了除了穿得要暖和一点,饮食上还要多吃点可以抵御寒冷的美食。

  

入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃 食疗养生 第1张


  喜欢吃零食的人都知道,天冷以后尤其喜欢吃点坚果之类的零食。花生是不可多得的坚果之一,不但价格便宜,只需五块钱一斤,味道也很香,食用功效也不错,据说有美容养颜的作用的,看来喜欢吃坚果的小妹妹们要多吃点花生哦!今天明儿就给大家分享一道五香花生米的家常做法,做法很简单,但是味道比外面买得好吃多了。

  

入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃 食疗养生 第2张


  所需食材:花生米 香料(花椒,八角,香叶,白芷,桂皮)五香粉 盐 白糖

  详细做法:第一步锅中添入半碗水,加入香料,五香粉,盐,白糖,大火烧开,放入花生米后转小火,让花生米充分吸收汤汁,直至水份消失后关火。

  

入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃 食疗养生 第3张


  第二步等到花生米吸收完锅中的所有汤汁以后,放入一包食盐,开小火炒制。

  

入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃 食疗养生 第4张


  第三步记得全程都要小火哦!因为花生米所含水份较多,所以炒制时间要稍微长一点,大概需要二十分钟,炒至花生米没有水份,发黄熟透后,关火,用细筛子筛掉里面的食盐,花生米凉透即可食用。炒好的花生米要密封保存,防止返潮影响口感。

  

入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃 食疗养生 第5张


  明儿总结:1花生米要浸泡到香料汤汁中,让其充分吸收汤汁中的味道,炒出的花生米五香味才会更浓。

  2放入食盐开始炒制的时候,一定要小火,防止花生米熟透水分还没有干透,影响口感。

  3炒好的花生米要密封保存,防止返潮影响口感。

  

入冬后,吃坚果别错过它,价格便宜补血养颜味道香,多买点慢慢吃 食疗养生 第6张


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: