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它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备

  原标题:它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备

  小伙伴们,离立秋已经没有几天了,虽然现在白天的天气还是很热,但是早晚的天气却是降下来了,因此这段时间的饮食一定要注意,吃了清热解暑外,还有吃一点滋补的食材,这样才能让自身的营养跟得上。

  天气炎热我们没有胃口,因此吃点汤汤水水的比较好,立秋前后最重要的就是要健脾利湿,把夏季积攒的湿气都给排出去,因此小编要给大家推荐这道四神汤,它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备!

  

它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备 食疗养生 第1张


  所谓的四神汤就是由茯苓,淮山,莲子,芡实这四道食材组成的,有养颜、清火、利尿等诸多益处,最适合在这个8月立秋的前后食用了,可以说是立秋前后养生必备,滋补不上火!

  

它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备 食疗养生 第2张


  要制作这道汤,首先我们要把这四个食材简单的清洗一下,在放到水里浸泡,时间在3个小时左右就可以了。

  

它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备 食疗养生 第3张


  接下来要制作排骨或者是用大骨棒,也可以是用猪肚,都是可以的,冷水入锅放入姜片,料酒,去除它的腥气,在把浮沫撇出去,焯好水的排骨要放到清水里清洗出杂质。

  

它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备 食疗养生 第4张


  最后把所有的食材放在一起,在加入适量的清水,大火烧开后,转入小火熬煮一个小时,撒入适量的食盐搅拌均匀就可以食用了。

  

它是“八月第一汤”,健脾利湿,滋补不上火,立秋前后养生必备 食疗养生 第5张


  这样我们的四神汤就制作完成了,是不是很简单,有喜欢的小伙伴就在家自己制作一下吧,营养又美味!


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