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女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血

  原标题:女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血

  我每个月来大姨妈那几天,伴随着姨妈痛,心情就会变得烦躁。女人在姨妈期间注意的事情很多,不能吃刺激辛辣、生冷的食物,更不能做剧烈的运动项目。

  我以前在即将要来大姨妈的时候特别想吃甜食,尤其是奶油之类的甜点,而现在换了口味,特别想吃麻辣烫、螺蛳粉、麻辣火锅等重口味的东西,不知道小伙伴有没有和我一样的癖好?

  每次来大姨妈的第一天肚子会比较痛,有些女孩不仅痛到吃止疼片,还得请假上不了班。今天就给大家推荐一碗汤水,缓经痛,补气血,女人常喝错不了。

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第1张


  这碗汤水用到了4样食材,它们是红枣、枸杞、桂圆干、红糖,煮一煮,好喝又营养。

  桂圆干在超市都可以买到,我平时除了用来煮汤水,还常用来煮粥喝。这4样食材营养都很丰富,桂圆富含多种维生素,常吃对失眠健忘、体虚力弱的人有很好的疗效。同时具有养血安神、健脾开胃、抗衰老等作用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目等作用。红枣是家里常备的食材,除了煮粥还可以生吃,女人常吃有美容养颜、补气养血的功效。

  这碗红枣枸杞桂圆汤水不建议在经期喝,以免引起月经量过多,适合在月经快来的前几天喝。

  我每次都会喝上2天,煮好的汤水要连里面的东西一起吃掉,煮一锅可以喝2-3次,喝的时候加热一下就可以。做法很简单,8分钟就煮好,厨房小白看一遍就能学会!

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第2张


  红枣枸杞桂圆汤水

  主要食材:红枣、桂圆、枸杞、红糖

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第3张


  详细制作步骤

  1.将桂圆干去壳取出桂圆肉,红枣对半切开,将枣核去掉,嫌麻烦不去枣核也可以。

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第4张


  2.锅中水煮沸后,放大枣和桂圆,小火煮5分钟。

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第5张


  3.5分钟后放入红糖和枸杞,再煮3分钟就可以出锅啦。

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第6张


  这碗汤水是姐姐推荐给我的,已经坚持有半年多了,也不知是比平时更注意身体了,还是常喝这碗汤水的原因,总之经痛减少了,气色也好了,女人常喝错不了,比老公还体贴,不放试试!

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第7张


  小贴士:

  这碗汤水煮好后要当天喝完,不能隔夜。桂圆要用桂圆干,不要用鲜桂圆,因为鲜桂圆适合直接食用,而桂圆干更适合煲汤。

  

女人每月这几天,多喝这碗汤水,8分钟就煮好,缓经痛,补气血 食疗养生 第8张


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