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这“三种食材”煮在一起,冬季滋养最佳选择,健脾益胃,清甜爽口

  原标题:这“三种食材”煮在一起,冬季滋养最佳选择,健脾益胃,清甜爽口

  小伙伴们,这一年里都有什么收获吗?冬季的天气是非常寒冷的,在这个季节常常有人们感冒,或者是因为一年的劳累造成脾胃不适,今天小编就跟大家分享一道汤,冬季是滋补的好季节,这“三种食材”煮在一起,冬季滋养最佳选择,健脾益胃,清甜爽口!

  这“三种食材”都是我们在日常中常见的食材,也是人们很喜欢吃的食物,就是山药,桂圆,排骨,山药现在是小编家的宠儿,不知道小伙伴们,你们有没有感觉到,它吃起来的口感特别的像是土豆,但是营养却是非常的丰富,它有生津润燥的作用,吃起来还有饱腹感,很适合减肥的人食用,还有美容的效果哦,冬季多吃还可以润泽皮肤!桂圆含有多种营养物质,有补养心脾的作用,而排骨可以更好的吸收它们的营养,变得更容易让人们吸收!

  

这“三种食材”煮在一起,冬季滋养最佳选择,健脾益胃,清甜爽口 食疗养生 第1张


  用这“三种食材”来熬汤,做法是很简单的,首先我们要把排骨切成小段,用料酒,姜片,葱段腌制半个小时,腌制好之后把山药去皮切成小段,分别把它们俩焯下水,捞出备用!

  

这“三种食材”煮在一起,冬季滋养最佳选择,健脾益胃,清甜爽口 食疗养生 第2张


  锅中烧开水后把排骨和料酒,葱段,姜片放进去锅里煮,过半个小时后,把山药和桂圆放进去,桂圆我们要扒皮去籽,要是想要完整一点的不去籽也可以,这样汤煮出来的成品是非常好看的,按照个人的喜欢弄就可以了,三种食材都放进去后大火煮开转小火,炖煮一个小时,在要出锅的十分钟之前,转大火加入一点的食盐调味就可以了!

  

这“三种食材”煮在一起,冬季滋养最佳选择,健脾益胃,清甜爽口 食疗养生 第3张


  有喜欢的小伙伴就试试吧,这“三种食材”煮在一起,冬季滋养最佳选择,健脾益胃,清甜爽口,喝起来味道鲜美!


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