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夏季酷热啤酒喝多湿气重,莲子冬瓜老鸭汤,清热解暑,祛

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夏季酷热啤酒喝多湿气重,莲子冬瓜老鸭汤,清热解暑,祛以下文字资料是由(我爱美食网www.52msw.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

炎炎夏日,人们晚上都会出外散散步,约上三五知己聚聚,聊聊人生,更受不了小龙虾,烧烤啤酒的诱惑,啤酒喝了第二天起来感觉很累四肢无力,这就是湿气。

喝多了啤酒会导致人体的湿气很重,啤酒是液体,而且是凉性的,容易伤及到脾胃。脾胃功能受到损害以后,就会加重人体的湿气,体内的湿气也不会很好的排出。建议平时少量的饮用啤酒,少喝液体的饮料。同时,也可以吃一些祛湿气的食物,比如,薏米仁、山药、茯苓、赤小豆等,具有健脾除湿的功效。也要多做一些有氧运动,可以帮助人体祛除湿气。

很多朋友湿气重身体很累好多时候都会选择去拔火罐或者是刮痧,小时候湿气重妈妈都会用瓷羹在背上抹点油刮痧,具有祛湿的效果,刮多了也不好,免疫力会差好多,广东人不同季节都会煲不同的养生靓汤,冬季,滋补靓汤,夏季酷热天气很多时候会煲些清热解暑的汤水喝。

今天骚哥分享一道,清热解暑,去祛湿气的广东靓汤,莲子冬瓜老鸭汤,夏季酷热,多喝清热靓汤。

准备食材:

老鸭750克,,冬瓜1000克,红莲子50克,干荷叶1块,老姜一块,盐,白酒

做法与步骤:

第一步:老鸭洗净剁小块,莲子去芯洗净,姜拍散,荷叶洗净切块,

第二步:起锅烧水,下入姜白酒,水开下鸭肉焯水,焯水后倒出洗净去除血沫,鸭肺,喉管,备用

第三步:取干净砂锅倒入老鸭,冬瓜,陈皮,老姜,荷叶,倒入没过食材的清水,大火烧开,小火慢煲1个小时左右,

第四步:汤煲好后最后下食盐调味即可,

莲子冬瓜老鸭汤,清热解暑,利尿祛湿,健康美味,夏季必学。

此图文原创作者粵北骚哥

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