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爱美女性坚持吃三种美食,瘦身减肥,美白润肤,好处多多!

《爱美女性坚持吃三种美食,瘦身减肥,美白润肤,好处多多! 》内容简介:  香辣排骨焖土豆  材料:排骨、土豆、老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖、姜片、料酒。  做法:1、小排骨,适量,剁成小段,土豆削皮切小块,和排骨差不多大小。  2、锅上火,热锅凉...

爱美女性坚持吃三种美食,瘦身减肥,美白润肤,好处多多! 以下文字资料是由(我爱美食网www.52msw.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  香辣排骨焖土豆

  材料:排骨、土豆、老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖、姜片、料酒。

  做法:1、小排骨,适量,剁成小段,土豆削皮切小块,和排骨差不多大小。

  2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

  3、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水,放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

  4、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧!等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。土豆不要先过油,味道容易进去。

  菜心炒鸡杂

  材料:菜心,鸡杂,酒,盐,姜丝,生粉,蒜头

  做法

  1、菜心洗净摘好,放锅里飞水后捞起过冷河。

  2、鸡杂洗净切好,用酒、盐、姜丝、生粉腌好待用。

  3、起油镬放蒜头爆香后倒入菜心炒熟,放盐调味后盛起。

  4、再起油镬放鸡杂炒熟,将炒好的菜心倒入,兜匀便可。

  豆腐素饼

  材料:嫩豆腐一块、胡萝卜一小个、菜心梗四根、黑木耳、淀粉一汤勺、面粉一汤勺、盐、番茄沙司

  做法:1.豆腐拌碎、胡萝卜、菜心梗和黑木耳切碎;

  2.把豆腐、胡萝卜、菜心梗和和黑木耳混在一起,加入淀粉、面粉和盐搅拌均匀;

  3.不粘锅里加一点油,然后用汤勺一勺一勺地把豆腐混合物放入锅里,小火把豆腐饼两面煎至焦黄。

  4.摆盘,使用时可蘸着番茄沙司一切吃。