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推荐这几道荤素营养菜,简单易做,美味健康,家人都喜欢吃

《推荐这几道荤素营养菜,简单易做,美味健康,家人都喜欢吃 》内容简介:  【炝炒藕条】  主要成分莲藕:三个红辣椒:适量具体步骤第一步莲藕洗净去皮第二步将莲藕切成两段,横切成厚片第 3 步再切成条第一步 第四步将切好的莲藕用水冲洗两次,去除多余的...

推荐这几道荤素营养菜,简单易做,美味健康,家人都喜欢吃 以下文字资料是由(我爱美食网www.52msw.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  【炝炒藕条】

  主要成分莲藕:三个红辣椒:适量具体步骤第一步莲藕洗净去皮第二步将莲藕切成两段,横切成厚片第 3 步再切成条第一步 第四步将切好的莲藕用水冲洗两次,去除多余的淀粉第 5 步切干辣椒,切辣椒,姜,切丝第 6 步锅里放适量油,放入干辣椒和姜

  【莲子干贝猪肚汤】

  主要成分

  猪肚:一个;干贝:适量;莲子:适量

  姜:适量;枸杞:适量;盐:适量具体步骤第一步

  猪肚将白酒和红薯粉洗净,焯水后再次冲洗备用

  第2步切成条状第 3 步莲子洗净不浸泡步骤 4

  锅加水,倒入猪肚

  第 5 步加入几片生姜,大火煮开,小火炖一个小时第六步

  等猪肚快软了,加入莲子

  第 7 步加入洗净的扇贝第 8 步煮熟调味后加入适量枸杞关火。

  [栗子香菇鸡丁]

       主要成分鸡胸肉:300;香菇:100;栗子:200盐:适量;生姜:适量;花椒粉:适量;葱白:适量;酱油:适量;料酒:适量具体步骤1.香菇用水泡软,去皮鸡胸肉、辣椒和小葱备用。2. 栗子、香菇、鸡胸肉丁。3.姜丝,辣椒切成小块,大葱切成小块。4. 将鸡胸肉丁放入           生粉、姜丝、酱油、盐和胡椒粉,盖上十分钟。5.油烧热,将鸡胸肉倒入锅中,不要翻动。煎好后翻面。6. 将鸡胸肉炸至黄色。除去干油。7.锅里留少量油,倒入辣椒和葱,炒香。8. 倒入香菇和栗子。9. 倒入鸡胸肉,搅拌均匀。10. 加入玉米淀粉和水使其变稠,         装  盘