食疗养生
豆浆加2种食物 降血糖又养生
原料：黑豆60克，燕麦30克，玉米须20克。 调料：冰糖10克。 做法： 1. 将黑豆浸泡10个小时，洗净待用。将燕麦淘洗干净，浸泡2个小时待用。玉米须洗净，剪碎。 2...
1周前 (01-21) 18 0 食疗养生
做莲藕排骨汤多加一物，补脾益气，润燥止渴，闻着香入口鲜，好喝
准备材料：中型莲藕1 根(约 400 克)，去壳菱角200 克，猪梅花排骨500~600 克(或是其他肉多的排骨部位，例如胛心排或软骨肉)，嫩姜或中姜1 小节(约大拇指长度...
1周前 (01-18) 22 0 食疗养生
日式抹茶奶油球
1.全部材料准备好 2.低筋粉、玉米淀粉、10克抹茶粉混合均匀，过筛 3.25克糖粉、3克抹茶粉混合均匀，过筛备用 4.黄油软化，用手指一按，有一小坑 ...
2周前 (01-18) 22 0 食疗养生
简易三文鱼餐
1.三文鱼的新鲜程度和质量太重要了，这种红色的看起来就很有食欲。鱼皮一般很腥，不喜欢的建议买的时候让帮忙去皮。 2.这是点睛之笔，而且新鲜的青柠檬比黄柠檬香味好很多，腌制...
2周前 (01-18) 21 0 食疗养生
陕西麻子菜馍
1.材料 2.这个就是马齿苋 3.洗净切长两三厘米的段 4.先撒入少量面粉，搅拌匀，然后撒入适量盐拌匀 5.再放入一部分面粉，拌匀，然后撒入少量水，用筷...
2周前 (01-18) 17 0 食疗养生
韩式凉拌绿豆芽粉丝
1.豆芽洗净沥水 2.大蒜切末 3.粉丝泡发沥水 4.锅里烧水，焯熟豆芽 5.焯熟的豆芽过凉水沥水备用 6.将大蒜，酱油，白糖，韩国辣酱和食盐，辣...
2周前 (01-17) 20 0 食疗养生
1.年糕 2.番茄沙司和韩国辣酱 3.把年糕瓣开 4.锅内放油 5.油温5分热时，把年糕一个个放进去。 6
1.年糕 2.番茄沙司和韩国辣酱 3.把年糕瓣开 4.锅内放油 5.油温5分热时，把年糕一个个放进去。 6.炸成年糕外皮脆了，就可以了 7....
2周前 (01-17) 23 0 食疗养生
韩国泡菜炒年糕
1.年糕用水煮开，不要煮的太黏，用筷子扎一下能穿透就可以，捞出用冷水泡着备用 2.泡菜切小块，洋葱 青椒切小条 胡萝卜切薄片 香菇切丝 火腿肠切长条 蒜切末 3.热...
2周前 (01-17) 22 0 食疗养生
